Omurga, duruşu korumak, hareket kabiliyeti sağlamak ve vücudu ayakta tutmak için olmazsa olmazdır. Ancak, kişinin uyuduğu pozisyon omurga sağlığını etkileyen faktörlerden biridir. Birçok kişi uyurken omurgalarına istemeden stres yükler ve bu da sertliğe, sırt ağrısına veya uzun vadeli kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabilir. Vücut uyurken kendini iyileştirir ve onarır. Ancak, omurga doğru şekilde konumlandırılmazsa bu iyileşme süreci tehlikeye girebilir. Omurgayı destekleyen kaslar ve bağlar, özellikle servikal (boyun) ve lomber (alt sırt) bölgelerdekiler, kötü uyku pozisyonu nedeniyle zorlanabilir.