Zehirli kıskançlığın 9 belirtisi: İlişki dinamiğini altüst ediyor
Kıskançlık, insan doğasının bir parçası olsa da, kontrolsüz hale geldiğinde ilişkilerde geri dönülmez hasarlara neden olabiliyor. Bu durumun düşük özsaygı ve terk edilme korkusuyla bağlantılı olabileceğini belirten uzmanlar, zehirli kıskançlığın 9 işareti olduğunu ifade ediyor.
Partnerin sürekli kontrol edilmesi
Aşırı sahiplenici ve yönlendirici tavırlar
Suçluluk duygusuyla baskı kurma
Sosyal çevreden izole etme girişimleri
Öfke patlamaları ve duygusal istikrarsızlık
Sürekli endişe hali
Takıntılı kontrol davranışları
Somut bir neden olmadan gelişen güvensizlik
Günlük yaşamı aksatan şüphecilik
Zehirli kıskançlık, genellikle geçmişte yaşanan travmalar, çocukluk dönemindeki bağlanma sorunları, düşük özsaygı ve terk edilme korkusu gibi nedenlerden besleniyor.
Bu davranışlar zamanla korku ve güvensizlik atmosferi yaratarak, sağlıklı bir ilişkinin yapı taşlarını zayıflatıyor. Ayrıca, bireyin benlik saygısını, sosyal ilişkilerini ve ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor.
Sağlıklı kıskançlık belirtileri arasında ise şunlar yer alıyor:
Kısa süreli rahatsızlık hissi
Açık iletişimle duyguların paylaşılması
Duyguların kontrol edilebilmesi
Sınırların saygıyla korunması
Güvenin temel alınması
SÜREKLİ TAKİP VE DENETİM
Partnerin telefonunu izinsiz karıştırmak, sosyal medya hesaplarını kontrol etmek, konum bilgisi istemek ya da özel mesajlara müdahale etmek gibi davranışlar “sahiplenme” değil, doğrudan mahremiyet ihlalidir.
Masum bir konuşma ya da sosyal medya etkileşimi bile aşırı tepkilere neden olabiliyor. Bu tepkiler, zamanla duygusal baskı unsuru haline geliyor.
Partnerin arkadaşlarına ya da ailesine yönelik eleştiriler, sosyal etkinliklere katılmanın engellenmesi ve suçluluk hissettirme çabaları bireyin çevresiyle olan bağlarını koparıyor.
“Sen benimsin” ve “Kimse sana bakamaz” gibi ifadeler, kişinin kendi varlığı üzerinde bile söz sahibi olamamasına neden oluyor. Bu da bireysel özgürlüğün tamamen kısıtlanmasına yol açıyor.
“Eğer beni sevseydin, başkalarıyla konuşmazdın” gibi ifadelerle bireyin gerçeklik algısı sarsılıyor, özgüveni zedeleniyor.
Partnerin yaşanmış olayları inkar etmesi, duyguları küçümsemesi ve sizi suçlamasıyla, kişi zamanla kendi hafızasından bile şüphe eder hale geliyor.
Zehirli kıskançlık kimi zaman fiziksel alana da taşabiliyor. Kapıyı kapatma, eşyaları kırma, kişiyi fiziksel olarak köşeye sıkıştırma gibi davranışlar artık psikolojik değil, fiziksel şiddet kapsamına giriyor.
